最近几天，沈城的天气多变，经常出现雷阵雨天气，气温也有所下降，让人感觉多少有些不适应。

　　预计今天白天沈阳市是晴转多云的天气，气温有所回升，最高气温27度左右，风力逐渐增大，西南风4到5级转2到3级。受一股新冷空气的影响，今天夜间到明天沈城将再次出现阵性降水，并可能出现雷雨，但气温波动幅度不大，到了后天，天气转为晴朗少云。

　　气象专家提醒：雨天进行晨练活动是有一定困难的，但一般下小雨和中雨是可以在户外进行一些晨练健身运动的，如健身跑等，但是一定要注意安全，要选择地势较高、地面较硬的地方进行。如果在公路上跑步，就要注意来往的车辆，要适当地减慢速度，步幅也要小一些。雨天在户外做健身运动，汗水和雨水会把衣服浸透，所以在运动后，除认真做好放松和整理活动外，一定要在室内及时把湿衣服脱掉，用干毛巾把全身擦干（有条件可以洗一个温水澡），换上干衣服，以防止着凉感冒；如果遇到下大雨、暴雨（包括雷雨）或风雨交加的恶劣天气，可以暂停户外的晨练健身运动，改在室内进行一些适当的运动。（高志广）