进入秋冬季，气温骤降、空气干燥，流感病毒进入活跃期。沈阳市红十字会医院儿科主任房满提醒家长，预防大于治疗，掌握疫苗接种、日常防护和环境管理等关键要点，为孩子筑起一道坚固的“健康防线”。

　　要点一：疫苗是最有效的“防护盾”

　　流感疫苗是预防流感最直接有效的手段，建议在每年10月—11月完成接种，让身体提前产生抗体。病毒每年都会变异，因此每年都需接种，才能获得针对性防护。

　　要点二：切断传播链

　　流感病毒主要通过飞沫和接触传播，做好日常防护能大幅降低感染风险：戴口罩、勤洗手、少聚集。

　　要点三：打造“无菌”小空间

　　家里是孩子停留最久的地方，做好环境清洁能减少病毒滋生：

　　常通风：每天开窗通风2～3次，每次30分钟以上。

　　勤消毒：孩子的玩具、餐具、门把手、书桌等高频接触物品，每周用含氯消毒剂擦拭1-2次。

　　控温湿：室内温度保持在18℃-22℃，湿度50%-60%。

　　要点四：增强免疫力

　　孩子的抵抗力是抵御病毒的核心，合理的饮食和作息能提升免疫防线：

　　饮食要均衡：多吃富含维生素C的新鲜蔬果、优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉），避免过多甜食和油炸食品，减少肠胃负担。

　　喝水别间断：每天喝足量温水，保持呼吸道湿润，帮助稀释痰液，排出病毒。

　　作息要规律：保证每天10～12小时睡眠（学龄前儿童），避免熬夜，让免疫系统得到充分休息，更好地“对抗”病毒。

　　要点五：科学处理流感症状

　　若孩子出现流感症状，家长需冷静应对，避免误判或过度处理：

　　识别流感信号

　　流感不同于普通感冒，常表现为突发高热（39℃-40℃）、头痛乏力、肌肉酸痛，伴随咳嗽、咽痛，部分孩子会出现呕吐、腹泻。

　　及时就医

　　出现上述症状后，尽早带孩子到医院就诊，在医生指导下使用抗病毒药物，不要自行给孩子用抗生素（对病毒无效）。

　　居家护理要点

　　让孩子卧床休息，清淡饮食；体温超过38.5℃可使用儿童专用退热药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）；孩子咳嗽痰多，可适当拍背帮助排痰，保持室内湿润。

　　（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）

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