女性养生:苹果形身材吃梨 3种身材饮食瘦身法

http://news.nen.com.cn    2013-04-08 10:26    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  小辣椒型身材

  萨瓦德博士认为,小辣椒型身材的人并没有明显的身材曲线,也就是她们的臀围、腰围、肩宽比较接近。但是如果她们开始长胖的时候呢,通常都在腰腹部比较明显,主要以腹部赘肉为主,因此会增加患心脏病和糖尿病的风险。

  养生方法:辣椒体型的人应该多吃鱼类、橄榄油、坚果、精益蛋白质等食物。例如在早餐就可以多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋午餐适合多吃纤维丰富的食物,如绿色蔬菜;晚餐就可以准备一些鱼肉或者豆类。

  适合辣椒身材的零食:酸奶、葡萄干、杏仁。

  

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[责任编辑: 贺晓雁 ]
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