药补不如食补 补气血常用食疗方吃出红润气色

http://news.nen.com.cn    2013-04-09 08:28    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  俗话说,药补不如食补,气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些成药或汤药调理,这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的补气血常用食疗方,可以平时饮食上多注意调理。

  补血食疗一:四物乌鸡汤

  四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。关于四物汤有很多种做法,今天小编要为大家带来的是四物乌鸡汤的做法。

  材料:乌鸡1只,四物中药包,姜片

  做法:

  1.乌鸡洗净除去内脏放入砂锅。

  2.中药包用清水冲洗后放入砂锅中。

  3.将姜片放入砂锅中,大火煲20分钟后小火煲1小时,调入适量食盐食用。

  功效:四物汤由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成,是女孩子补血、养血的经典方剂。

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( 编辑:瑾瑜 来源: )
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