记者王琳报道今日，辽宁绝大部分地区都是晴好天气，辽宁各地最高气温都达到或者突破了20℃，春意正浓。

　　今日白天，除本溪多云外，辽宁其他地区都是晴朗天气。辽宁各地气温分布均衡，各地最高气温在20-21℃之间，沈阳最高气温20℃。虽然气温较高，但各地风向仍以偏北风为主，只有辽宁西部是偏南风，其余各地都是偏北风。各地风力普遍在3-4级之间，营口、鞍山可达4-5级。

　　明日白天，除辽阳多云外，其余各地仍然是晴朗天气。气温比今日明显蹿升，沈阳明日最高气温24℃，朝阳最高气温可达29℃。各地风向普遍转为西南风，比今日更显温暖。

　　周六、周日两天，辽宁各地气温上升明显，沈阳最高气温可能上升至28℃，春天的感觉更加明显。

　　初春季节乍暖还寒，天气变幻无常，体弱的人容易出现这样那样的问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。此外，胡萝卜也被中医认为有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，大人小孩都可以常吃。红辣椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，维生素B以及钾、镁和铁等，都是人体所必需微量元素。