养生:晨起喝杯水 一天喝水的8个黄金时间

我们的身体由60%的水组成,这就不难解释为什么身体缺水的时候,我们会感到一些不安。实际上,根据专家研究,轻度失水会影响情绪,增加焦虑,影响工作质量。但是,很多人一整天都没有下意识地去补充水分,尤其当他们觉得喝水很麻烦的时候。实际上,你比自己想象到的还要缺水。
为了让你补充足够的水分,爱美网小编为你推荐了一张每天喝水的时间表,让你多动少渴,喝水喝出健康。(来源:爱美网)
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[责任编辑:贺晓雁]

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