养生:蜂蜜营养价值高 和牛奶一起最滋养

http://news.nen.com.cn    2013-05-09 14:53    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  蜂蜜的营养价值、功效的充分发挥,关键还在于食用要得法,保管要得当,这样它才能易于被人体利用。

  秋天气候干燥,空气中缺少水分,我们的皮肤很容易变得干燥,想要让自己滋润起来,那该吃什么呢?秋季饮食尽量以滋阴为宜。而补水润肺,蜂蜜是最佳的选择。如果再加点牛奶、水果的话,效果会更棒!

  加牛奶,互补效果佳

  蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的健康物质也更全面,让你整个上午都精神充足。

  



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[责任编辑: 贺晓雁 ]
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