养生须知:最不起眼的6大长寿食物(组图)

http://news.nen.com.cn    2013-05-20 13:55    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  山珍海味虽然可口,却不一定健康

  。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物

  ,它们虽然看似不起眼 ,却有助健康长寿。

  1.松子清肠润肌肤

  

  珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。

  怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。

  

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( 人民网 )
[责任编辑: 贺晓雁 ]
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