减肥养生:清晨四做好件事 你会彻底变瘦!

http://news.nen.com.cn    2013-05-21 07:39    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试!

  做好清晨四件事你会彻底变瘦

  第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

  第二件:是空腹吃十二枚干枣。

  这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

  长久坐在办公

  室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容

  养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

  材料:红枣5-7颗,茶叶适量

  做法:

  1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

  2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

  补充:中医

  将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃 肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

  

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