养生警惕:白领饮食健康状况的6大问题

http://news.nen.com.cn    2013-05-30 14:02    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗?有营养吗?经调查发现,职场人士的饮食健康状况有六大状况!对照一下,你有没有这样的问题?

  状况一:喝水没规律

  调查显示,近六成职场人喝水并没有规律,基本上是想起来才喝———这已是身体急需水的时候了。还有,25%的职场人基本上忙起来就忘记喝水,只有17.2%的职场人有自己喝水的规律。

  安利公司营养健康顾问指出,人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响,往往会有较大变化。除了口渴,皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。在天气较热,或者是参加运动时,人们应该主动地去喝水。(来源:爱美网)

  



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( 人民网 )
[责任编辑: 贺晓雁 ]
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