菜花是“穷人医生”:廉价营养的食物

http://news.nen.com.cn    2013-05-30 14:28    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  5.红茶

  红茶含有黄酮类化合物,可与人体自由基作用,有益细胞健康。另外,研究发现,每天喝6杯红茶可抗衰除皱。

  6.蔓越莓干

  蔓越莓干的抗氧化剂含量高于任何水果,它能降低患癌症和心脏病风险。除此之外,它还可以防止尿道感染。

  7.斑豆

  其抗氧化剂含量为豆类之王,有益心脏健康。斑豆还含有益保持身材的蛋白质、纤维素、b族维生素等营养素。

  8.羽衣甘蓝

  除富含维生素、矿物质和抗氧化剂外,羽衣甘蓝还含有大量的纤维素、钙和欧米伽-3脂肪酸,有益骨骼,促进人体排毒,降低癌症、心脏病等疾病风险。

  



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( 中国日报网 )
[责任编辑: 贺晓雁 ]
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