养生需知:11种最强悍的抗衰老食物 吃了更年轻

http://news.nen.com.cn    2013-06-03 09:07    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  金枪鱼

  呵护关键词:PK脂肪

  担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选对的食物了,比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养

  素,非常有益于女性

  减肥,同时口感也非常不错。此外,研究人员还透露,金枪鱼中还富含铁,这对于体内铁质不足的年轻女性而言,多食更加有益。金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金枪鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功。

  

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