夏季爽甜西瓜 一个热量等于五碗饭

http://news.nen.com.cn    2013-06-03 11:39    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  3、榴莲

  热量:147大卡/100克

  纤维素:1.7克/100克

  我们都知道,臭气熏天的榴莲气味非常强烈,也会让一部分的MM避而远之。但是,目前网络上流传着一种关于榴莲减肥的说法,而这种减肥方法是否科学呢?榴莲的营养价值确实非常地高,尤其是对女性来说,它更是最佳的补品之一。但是,吃榴莲减肥,并不是明智之选哦!榴莲的淀粉含量非常地高,而碳水化合物摄入过多就是造成肥胖的重要原因之一。

  吃榴莲不能减肥,还有一个非常重要的因素。每100克的榴莲就含有147大卡的高热量,绝对会导致热量摄入过多的问题,对控制热量的摄入非常不利。所以,吃榴莲减肥的MM们,要慎重地为你们的身材考虑清楚哦!

  另外,榴莲含大量饱和脂肪酸,会容易导致你摄入的脂肪含量过高。而饱和脂肪摄入体内后很大的一部分会转化为脂肪,也造成肥胖的重要原因之一。所以,多吃榴莲的话,容易让你发胖哦!

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( 人民网 维度女性网 )
[责任编辑: 贺晓雁 ]
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