养生保健:想苗条 11个早餐建议大推荐

http://news.nen.com.cn    2013-08-23 13:51    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:养生保健:想苗条11个早餐建议大推荐

  导言:女性若想永葆青春活力,就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢?

  一定要吃早餐

  早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。

  此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。

  

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