吃太荤吃太多吃太饱 3种晚餐方式等于“自杀”

http://news.nen.com.cn    2013-09-13 05:00    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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原标题:吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”

  一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石

  晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

  人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。

  

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( 人民网 39健康网 )
[责任编辑: 贺晓雁 ]
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