养生保健:11种补脑食物越吃越聪明

http://news.nen.com.cn    2013-10-08 09:46    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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原标题:养生:11种补脑食物越吃越聪明

  1、鱼

  鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

  

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[责任编辑: 贺晓雁 ]
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