养生提示:5种绝对不能在深夜吃的食物

http://news.nen.com.cn    2013-10-21 08:09    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:养生提示:5种绝对不能在深夜吃的食物

  人们的睡觉时间越来越推迟,但要对付长夜漫漫,很多人都会找食物充饥,但是有些食物其实是不适合在深夜吃的,下面看看编辑给大家一一介绍。

  1.重口味的东西

  重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和。

  吸收了盐分过多的饮食后,血液中的Na与Cl的浓度也会上升,而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加,导致半夜必须起来上厕所,造成睡眠品质低下的结果。

  

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( 人民网 )
[责任编辑: 李萱桐 ]
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