控制热量太Out了!7种令体重下降的减肥食品

http://news.nen.com.cn    2013-11-06 06:59    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:控制热量太Out了!7种令体重下降的减肥食品

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  坚果种子类的食品,虽然脂质含量不低,但由于当中含有大量优质的不饱和脂肪酸,所以也十分值得推荐,其中最不容易让你发胖的就是开心果了。

  开心果中富含膳食纤维,饱腹感可以持续很久,作为零食吃几颗,能抵抗空腹感,控制食欲,避免饮食过度。开心果的卡路里并不高,30颗也才100大卡!

  



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( 人民网 )
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