早餐一颗蛋 轻松减肚腩(组图)

http://news.nen.com.cn    2013-11-07 17:30    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:早餐一颗蛋轻松减肚腩(组图)

  减肥的时候无法抑制自己的旺盛的食欲要怎么办?无论如何都想要吃东西?要如何控制食欲?爱美网小编分享饮食减肥常识教你如何抑制食欲,其实很简单,只要早上吃一颗蛋就行了!

  想减肥,早餐吃一颗鸡蛋准没错!美国一份最新研究显示,早上吃一颗蛋比吃麦片、谷类更能帮助抑制食欲,在午餐前感觉较不容易饿且更有饱足感,午餐吃的比较少,达到减肥效果。国内医师指出,鸡蛋属于优质蛋白质,能让刺激饥饿感的荷尔蒙分泌下降、瘦素上升,加上消化时间比碳水化合物长,不容易饥肠辘辘。

  



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