冬季排毒必吃12种食物 萝卜莲藕全是宝

http://news.nen.com.cn    2013-12-02 15:57    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:萝卜莲藕全都是宝冬季排毒必吃12种食物

  [摘要]现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物排毒养颜最有效呢?

  白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。

  白萝卜可帮助消化,刺激肠胃 蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

  莲藕

  莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合爱长痘痘的女性。

  莲藕煮熟后由凉变温,有养胃 滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃 虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

  此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃 、养血、止血的作用,还能改善气色。

  

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