6款番茄减肥食谱 营养低卡一周速瘦7斤

http://news.nen.com.cn    2013-12-03 07:44    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:健康瘦身:6款番茄减肥食谱营养低卡一周速瘦7斤

  番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?今天就为你介绍6款番茄减肥餐,让你越吃越瘦,一周就能减重7斤哦!

  番茄的瘦身魔力:

  1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭,但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

  2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,从而起到减肥瘦身排毒作用。

  



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