饮食瘦身:营养够自然瘦 8果蔬打造易瘦体质

http://news.nen.com.cn    2013-12-04 06:55    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:饮食瘦身:营养够自然瘦8果蔬打造易瘦体质

  青少年在面对减肥时,家长对其吃的方面总是小心翼翼,深怕吃多了长胖,有什么减肥食物多吃不胖呢?专家推荐了一些健康减肥食品,教你吃什么减肥。

  这些健康减肥食品都是热量较低的纤体食物,即使多吃也不容易长胖。下面就让我们一起来瞧瞧哪些减肥食品对我们减肥最有益处吧!

  冬瓜:

  冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。冬瓜富含维生素,热量较低;

  丝瓜:

  丝瓜含有丰富的维生素和黏液质,其有通便的作用,因此是不可多得的纤体食物;

  白萝卜:

  白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化,防止皮下脂肪的堆积,同时也有促进排便的功能。

  紫菜汤:

  紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能;

  

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