不同时间喝酸奶功效不同 几点喝最补钙?

http://news.nen.com.cn    2013-12-04 06:59    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:不同时间喝酸奶功效不同几点喝最补钙?

  喝酸奶有禁忌

  不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

  另外,酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。



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( 人民网 )
[责任编辑: 李京 ]
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