养生:深色蔬果抗衰老 多吃4款蔬果更年轻

http://news.nen.com.cn    2013-12-05 07:03    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:养生:深色蔬果抗衰老多吃4款蔬果更年轻

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  对我们每个人来说,皮肤和身体老化是一条无法逆向行驶的单行道,不过你可以选择减速慢行,延长到达终点的时间。抗衰老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物,多摄取含抗氧化物的食物。专家建议多吃颜色深的蔬菜水果,这些蔬菜水果中往往含有较多的抗氧化物质,可以帮助清除体内过多的自由基,减缓皮肤老化,预防包括癌症在内的众多慢性疾病。下面就为您推荐当季的蔬果,便宜实用。

  



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