低脂食物热量不少 避开食物里的“隐形脂肪”

http://news.nen.com.cn    2013-12-06 07:33    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:低脂食物热量不少 避开食物里的"隐形脂肪"

  当身体代谢减慢,热能会相对增加,并转化成脂肪储存在体内,使脂肪大量堆积,这是导致人体发胖的重要原因之一。产生热能的营养素是指糖类、脂肪、蛋白质,其中脂肪产生的热能最高。减少膳食中总热能的摄入,才能促进机体贮存的体脂燃烧,达到减肥的目的。这正是低脂食品风行的原因之一。

  一些食物为了推广,打出低脂的口号,其实,这些食物里面的脂肪含量也相当高,平日应避开这些“隐形”脂肪。

  1.色拉酱

  女孩子们在批萨店里只吃清淡的色拉,色拉酱又不甜腻,又好吃,不知不觉就加了很多,但色拉酱的70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。

  



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