10个经典的饮食搭配 让营养健康都翻倍

http://news.nen.com.cn    2013-12-16 16:10    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:10个经典的饮食搭配让营养健康都翻倍

  人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养,所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食。

  从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来,应做到以下相配。

  



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[责任编辑: 李京 ]
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