想瘦身?减肥早餐也有禁忌(组图)

http://news.nen.com.cn    2014-01-02 07:28    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:想瘦身?减肥早餐也有禁忌

  减肥很重要的方法之一便是饮食减肥,如果想让自己的减肥进展顺利,那麽从每天的清晨开始吧,早上吃得健康,减肥才会更有信心,你的瘦身计划也才能顺利执行。

  早餐是人们一天中最重要的一餐,很多人因为觉得它比较简单,所以对它非常不重视更不清楚早餐其实有很多禁忌,假如早餐吃的不好,不仅会危害人的身体,还会让人越吃越胖,现在就来看看减肥早餐的禁忌吧,如果想减肥,一定要避开哦!

  禁忌一早上一起床就吃早餐

  有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐,填饱肚子,然后才发现自己可能忘记了刷牙,很多人往往有这样的观点,早上起床后必须马上补充能量,才能促进吸收。其实这种想法是大错特错的,太早进食早餐,脾胃还在休息,并不能立即工作,这时候进食会给肠胃造成很大负担。

  小编建议:人们冬季的时候应该慢慢起床,刷牙洗脸后先喝一杯开水,以补充夜间流失的水分,早上活动20分钟后再吃早餐,会更有利于身体健康。

  

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[责任编辑: 李京 ]
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