3日减肥食谱狂消水肿 快速排毒瘦全身

http://news.nen.com.cn    2014-01-14 14:39    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
订阅东北新闻报,移动发1到10658303 联通发DBXWC至10655800 电信发DBXWB至1065928080
十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn

 

  原标题:3日减肥食谱狂消水肿快速排毒瘦全身

  ‖菜卷柠檬

  材料:卷心菜叶50克、胡萝卜100克。柠檬、白糖、盐各少许。

  做法:

  ①卷心菜轻剥下叶,用刀去粗梗部分,胡萝卜切成细丝,柠檬剥皮,将皮切成丝,分别把菜心和胡萝卜丝下锅焯一下。

  ②然后与柠檬丝一同入盘,加白糖、微量的精盐,再把柠檬汁挤出滴入拌匀。

  ③入冰箱冷藏数小时使入味。

  ④把已入味的卷心菜叶平摊于案板上,放上胡萝卜丝、柠檬丝,卷紧,然后用刀改成数段,逐一垂直放于盆中即可。

  ●爱美网小编TIPS:

  这份减肥食谱以3天为一个周期,吃2个周期后正常饮食1个星期再连续吃2个周期。此外,除了按照餐单吃,每个星期也要做3次为时45分钟的有氧运动。

  坚持饮食+运动双管齐下4个月,可帮助排水及提升新陈代谢,有效改善水肿问题,使你成功减肥。

  

  



【一键分享 腾讯微博 分享到搜狐微博搜狐微博 分享到网易微博网易微博 新浪微博】
( 爱美网 )
[责任编辑: 李萱桐 ]
关键词:
进入论坛】【打印】【收藏】【关闭窗口
*本网站有关内容转载自合法授权网站,如果您认为转载内容侵犯了您的权益,
请您来信来电(024-31885629)声明,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
热线电话 024—23257777转8031  线索投诉邮箱: <dbxwwjy@nen.cn>  法律顾问

关于我们| 客服中心| 广告服务| 建站服务| 联系我们

东北新闻网版权所有,未经授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究。

增值电信业务经营许可证 辽B-1-4-20100011 信息网络传播视节目许可证 0603017 广播电视节目制作经营许可证 编号:(辽)字第00255号

    沈阳网络警察
    沈网警备案20040314号 用户可信赖无线产品 辽宁网警