全天候喝水减肥时间表 让你不用节食疯狂瘦

http://news.nen.com.cn    2014-03-14 08:40    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:养生:全天候喝水减肥时间表不用节食疯狂瘦

  原标题:养生:全天候喝水减肥时间表不用节食疯狂瘦(组图)

  8:00早餐时间

  半杯果汁半杯水

  鲜橙汁(226克):含112卡的热量

  在你的早餐中,你可能会去除面包,因为它可能给你带来大量的热量,但实际上,鲜橙汁(226克)内就含有112卡热量。所以,有一点你要记住,你可以通过吃水果(而不是喝果汁)来获得更多的营养。

  聪明饮用建议:在饮料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情况下,使用下面这个方法:倒半杯果汁,然后用矿泉水将杯子剩余部分填满,便制作成一杯可口的、有营养的、低热量的特殊饮料。

  



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