全天候喝水减肥时间表 让你不用节食疯狂瘦

http://news.nen.com.cn    2014-03-14 08:40    东北新闻网   分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  原标题:养生:全天候喝水减肥时间表不用节食疯狂瘦

  原标题:养生:全天候喝水减肥时间表不用节食疯狂瘦(组图)

  12:00午餐时间

  每次只倒半杯饮料

  橙味苏打水:165卡的热量

  苏打水基本不含营养,而泡沫腾涌的果汁饮料经常会给人非常健康的假象。实际上,鲜果汁只在原料表中占很少一部分量,而那些满载热量的高糖甜水往往占有很大的比例。同样的,不要被“天然”的字样欺骗了,这和一个产品含多少热量没什么关系。

  聪明饮用建议:在对待有包装的饮料时,大多数人经常忽视其外包装上的信息,并不注意是该一次还是两次或多次饮用完。一个避免长胖的方法是:每次只倒一半饮料到杯中,这样就会逼迫你如果再想喝就必须再去取一次瓶子,从而限制饮用量。

  



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