黑木耳清肠胃 盘点13款黑色养生食物
订阅东北新闻报,移动发1到10658303 联通发DBXWC至10655800 电信发DBXWB至1065928080
十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn
十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn
原标题:黑木耳清肠胃盘点13款黑色养生食物 图
绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物,但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素,可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上,“黑色食物因其高色素含量,比浅色食物含有更多的抗氧化剂”,康奈尔大学(纽约州,伊萨卡)的食品化学教授Cy Lee博士说。

黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑米
糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
延伸阅读
豆腐吃太多竟会引发五种病 14-07-18 12:55 | |
养生保健:保护肝脏常吃12种蔬菜 14-07-16 07:46 | |
黄瓜西红柿不能同吃 谁是黄瓜的最佳拍档? 14-07-16 07:42 | |
生活习惯也得“冬病夏治” 14-07-15 14:32 |
[责任编辑:
李京
]

*本网站有关内容转载自合法授权网站,如果您认为转载内容侵犯了您的权益,
请您来信来电(024-31885629)声明,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
请您来信来电(024-31885629)声明,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

相关报道
步行半小时可防痴呆症 14-07-15 14:31 | |
烧烤撸大串 一周别超一次 14-07-14 13:11 | |
草莓增白滋润保湿 10种食物媲美顶级护肤品 14-07-11 09:17 | |
养生须知:西红柿很万能 防治10种毛病 14-07-09 11:59 |
本频道48小时排行