大暑节气来临提防情绪中暑

2014-07-22 10:13      来源: 沈阳日报      作者: 杨主格     分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
订阅东北新闻报,移动发1到10658303 联通发DBXWC至10655800 电信发DBXWB至1065928080
十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn

  7月23日是今年的大暑节气。专家提醒,大暑是一年中最热的时候,极端的气温对人的生理和心理都会带来不利影响,应谨防“情绪中暑”。

  沈阳市中医院主任中医师富红梅介绍,大暑节气即将进入“中伏”,高温酷热,易动肝火,人们常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,这就是典型的“情绪中暑”症状。

  “急躁易中暑,心静自然凉。”富红梅表示,大暑节气,首先要静心养生,越是天热越要“心静”,以避免不良刺激;其次要注重心理纳凉,可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪;同时也要注意饮食调整理,以清补为主,多吃营养丰富的果蔬和含蛋白质丰富的食物,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃。此外,睡眠与情绪和免疫力密切相关,睡眠不足则抵抗力差,建议中午最好能午睡半小时至1小时。



【一键分享 腾讯微博 分享到搜狐微博搜狐微博 分享到网易微博网易微博 新浪微博】
[责任编辑: 李京 ]
关键词:
进入论坛】【打印】【收藏】【关闭窗口
*本网站有关内容转载自合法授权网站,如果您认为转载内容侵犯了您的权益,
请您来信来电(024-31885629)声明,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
热线电话 024—23257777转8031  线索投诉邮箱: <dbxwwjy@nen.cn>  法律顾问

关于我们| 客服中心| 广告服务| 建站服务| 联系我们

东北新闻网版权所有,未经授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究。

增值电信业务经营许可证 辽B-1-4-20100011 信息网络传播视节目许可证 0603017 广播电视节目制作经营许可证 编号:(辽)字第00255号

    沈阳网络警察
    沈网警备案20040314号 用户可信赖无线产品 辽宁网警