养生:吃啥可以解“秋乏”?

2014-10-15 11:51      来源: 沈阳晚报      作者: 萧林熙     分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  秋乏,可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应,有利于机体得以恢复。但是在这种状态下,人的应变能力可能下降。当驾车出行、尤其是在高速公路上行驶时,由于道路条件好,公路景观单调,很容易出现昏沉沉的倦怠感,其危险程度不言而喻。

  要多吃些防止疲倦的食物。可以多吃富含维生素的食物,比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等,都能帮助人们克服疲倦。多吃碱性食物如苹果、海带及新鲜蔬菜等。司机出车前多吃些富含咖啡因的食物,如茶叶、咖啡和巧克力等。



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