健康养生:秋燥咳嗽试试这些汤汤水水

2014-11-05 08:48      来源: 沈阳晚报      作者: 李霆     分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
订阅东北新闻报,移动发1到10658303 联通发DBXWC至10655800 电信发DBXWB至1065928080
十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn

  秋燥是人们在秋季感受燥邪而出现的亚健康状态,导致鼻炎干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。辽宁中医药大学附属医院教授张艳说,这个时候,人们可以通过一些药膳来缓解。

  百合粥

  材料:百合30克、粳米100克、白糖适量。

  做法:粳米和百合洗干净后放入锅中,加适量的水,烧开后文火煮成粥,加入白糖即可,每天早晨和中午服用,能够润肺止咳、养阴生津。

  百合炖芦笋

  材料:鲜百合100克、鲜芦笋50克。

  做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,盐水浸泡之后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段儿备用。将炒锅洗干净,加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段儿的芦笋,煮熟后饮用,一天一次。这款药膳能有效缓解因为秋燥而流鼻血、口干舌燥、心生烦躁。

  百合润燥汤

  材料:准备干百合50克、北沙参15克、冰糖15克。

  做法:清水煎煮即可。这款药膳能代茶饮,对缓解因为空气干燥造成的干咳、口鼻咽干十分有效。

  冰糖银耳莲子羹

  材料:银耳、红枣仁、莲子、冰糖。

  做法:银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟,红枣仁浸泡片刻,将所有材料混合,加入适量的水,放入电压力锅中,大约50分钟左右加入冰糖,冷却后放入冰箱冷藏饮用。它能温肺止嗽、养阴清热。

  沙参银耳汤

  材料:银耳10克、百合5克、北沙参5克、冰糖适量。

  做法:将这些原材料放在一起煎煮2次,每次两碗水成一碗水,煎约40分钟,将药液合并,服用时再加热,并加入少许冰糖。每天早中晚服用。它能养阴润肺、止咳化痰。



东北新闻网
微信订阅号

东北新闻网
手机版

东北新闻网
法人微博

新闻客户端
Android版

新闻客户端
iPhone版

【一键分享 腾讯微博 分享到搜狐微博搜狐微博 分享到网易微博网易微博 新浪微博】
[责任编辑: 李京 ]
关键词:
进入论坛】【打印】【收藏】【关闭窗口
*本网站有关内容转载自合法授权网站,如果您认为转载内容侵犯了您的权益,
请您来信来电(024-31885629)声明,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
热线电话 024—23257777转8031  线索投诉邮箱: <dbxwwjy@nen.cn>  法律顾问

关于我们| 客服中心| 广告服务| 建站服务| 联系我们

东北新闻网版权所有,未经授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究。

增值电信业务经营许可证 辽B-1-4-20100011 信息网络传播视节目许可证 0603017 广播电视节目制作经营许可证 编号:(辽)字第00255号

    沈阳网络警察
    沈网警备案20040314号 用户可信赖无线产品 辽宁网警