健康养生:冰雪天如何预防摔伤

2014-12-03 16:00      来源: 沈阳日报      作者: 樊华     分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  12月2日,记者从沈城多家医院骨科了解到,初雪过后,骨折患者明显增多。沈阳市健康教育中心健康专家王建芳称,冰雪天要特别注意防止摔伤。

  王建芳称,冰雪天要尽量少出门,需要出门则要注意防滑,尽量穿鞋底粗糙、有花纹的平底鞋。在冰雪路面行走时,双手不要插兜里,这个动作容易使身体失衡,易滑倒。走路速度要慢,保持身体平衡,万一失去重心,尽量全身向前,避免关节部位直接撞击地面或摔伤后脑勺和骨盆;尽量别用手腕支撑地面,这种摔倒姿势最易造成手臂骨折。若遇有较滑的路面,可采用膝关节屈曲20度—30度双脚不离开路面,交替蹭滑的姿势或碎步走。行走在冰雪路面,如果一旦感觉脚滑,可用快速蹲下的方式挽救。

  如果不慎摔倒,应原地不动,以免有些骨折的患者骨头移位,如有腰疼症状,不要随意乱动。摔伤后,应马上对局部冰敷,切忌自行用红花油、膏药等。特别要注意,不要任意按摩受伤部位,这不仅会加重骨折,还可能导致骨折裂端刺破血管和神经。若摔伤呈开放型伤口,无论创面大小,均应呼救120急救车,6—8小时是处理缝合伤口的最佳时机。本报记者樊华



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[责任编辑: 张新婷 ]
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