《芈月传》后，姜宏波参加了央视美食节目的录制，毕业于沈阳体育学院的她在接受采访时还亲自教大家做一道健康的“地三鲜”——

　　前段时间热播的古装剧《芈月传》中，姜宏波饰演的楚威后就是“蛇蝎担当”，她将角色塑造得深入人心。而生活中的姜宏波则是“上得了厅堂，下得了厨房”。记者日前在央视节目中看到她有模有样地和王小丫“探讨”厨艺，与姜宏波微信聊天后才知道，这对她来讲其实是小菜一碟。

　　生活中是个资深宅女

　　《芈月传》之前，姜宏波的代表作并不多，各种活动的曝光率更低。姜宏波说，自己性格内向属于慢热型，不善于跟人打交道，更不会跟导演制片人套近乎邀戏，因此错失了不少演出机会。她就像是游离娱乐圈的宅女，喜欢过柴米油盐般的生活。

　　“我平时爱逛两个地儿，一是商场，那里有漂亮衣服；二是超市，如果我想自己做点什么，我就会亲自去超市选，回来自己做，这是一种乐趣。”

　　拍《芈月传》开始饿自己

　　收获的背后是辛苦的付出，《芈月传》开拍之前，姜宏波研读了大量有关战国时期的书籍和纪录片，当她看到《战国策》中有一句话说“楚王好细腰，宫中多饿人”后，便严格要求自己减少饭量，终于从105斤减到了90斤。有时饿得头晕，她就喝点儿蜂蜜水补充一下能量。

　　看到姜宏波年轻美丽的容颜，记者向其讨教方法，姜宏波直言说，她十分注重养生，“平时多吃素食，少油少盐，有空的时候就会去超市买菜回家煲汤。”

　　教沈阳日报读者一道菜

　　地三鲜可谓是餐馆里点击率最高的东北菜，但先炸后炒，让本来很健康的食材，吃起来很有负担。于是姜宏波改变了做法，“沈阳日报的读者有福气了，我教大家地三鲜的新做法。”姜宏波说，这道菜可以先蒸后炒，茄子用刀拍扁后，用手撕成块，然后和土豆块一起上锅蒸，蒸熟后倒少量油一起翻炒，再下入青椒翻炒片刻就可以了。这样将油分降至最少，又保留了风味，鲜爽不油腻，营养与美味兼得。