健康养生:夏季除湿 常按承山穴

2016-06-29 15:28      来源: 沈阳晚报     
作者:王禹哲
    
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  北京市中医药管理局研究员王彤介绍,掌握简单的穴位按摩可以达到祛痰湿的目的,还可以防治其他慢性疾病。丰隆穴配合承山穴可以很好的祛痰湿。

  丰隆穴位于人体小腿前外侧,当外踝尖上8寸处。按摩丰隆穴,一直有去湿化痰的功效,还能调和胃气、补益气血、醒脑安神,经络疏通、健脾利湿之后还能达到祛脂减肥的目的。方法很简单,每天用大拇指采用点按式的方式按摩此穴1~3分钟即可。祛痰以丰隆穴为主,祛湿就轮到承山穴上场了。承山穴位于人体小腿后面正中,肌肉浮起的尾端极。用指按住此穴,坚持1~2分钟,或揉此穴5分钟亦可。它是足太阳膀胱经上的重要穴位之一,膀胱经主阳气,刺激承山穴可以振奋此处的阳气,而排除身体里的湿气。



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