健康养生:鸡蛋是补脑黄金 大脑最爱5种滋补食物

2017-03-16 12:32      来源:光明网     
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  原标题:鸡蛋是补脑黄金 大脑最爱5种滋补食物

  1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

  

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