得了脂肪肝吃哪些食物好

2017-04-19 10:49      来源:葫芦岛日报     
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  肝病被认为是中国的国病,其中包括肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。每年夺走数万人的性命,对大家的健康影响甚巨。认识肝病的征兆,并预防肝病发生对每个人来说,都十分重要,下面让我们一起来了解肝病的预防对策吧。

  关于肝病,其实最常见的症状有疲劳、体重减轻、食欲下降、恶心,出现不明淤伤等,除了养成健康的生活方式之外,同时也建议多服用以下食物,帮助提升肝脏功能,逆转肝脏疾病。

  香蕉富含钾,吃香蕉有助于清洁肝脏,加强消化,帮助排出毒素,并补充身体所需的钾。

  生姜中含有纤维,是消化道不能缺少的营养素,适量食用有助于解毒,生姜内的抗氧化剂,可帮助提升免疫力,防止感染,避免疾病上身。姜黄的抗氧化和抗发炎特性有助于减轻炎症,舒缓消化问题并提振肝脏功能。研究发现,乳剂可去除有害毒素并重建肝细胞,对于肝衰竭患者极为有益。

  黑种草籽油对肝脏疾病有惊人的改善效果。它能帮助治疗脂肪肝疾病,同时防止进一步的肝脏损伤。

  生的蔬菜汁含有可以帮助逆转肝脏损伤的营养物质,羽衣甘蓝、高丽菜、甜菜、芹菜和绿花椰菜都是制成蔬菜汁的最佳选择。除了上述的食材之外,下面为大家介绍几种养肝护肝的食材。

  血液是护肝养肝的基础,血流量的减少使肝内血液循环功能下降,肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。红枣泡茶是最养肝排毒的,而且其营养更易吸收,更适合食疗。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

  茶在中国被誉为“国饮”,对身体更是大有益处,它们的营养价值更是不可估量,普洱茶有清热解毒、通经活络的功效。普洱茶能够刮除油分,有效控制胆固醇和脂肪肝的病症,还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌,对老人和儿童有抗感染功效。

  白开水里加点金银花,最好是选山上新鲜的金银花,金银花味苦,却是降火清肝的佳品。另外对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

  可以在喝水时加点柠檬切片,柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

  菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。



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