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健康养生:巧用山楂配伍 赶跑腰痛降血压

2017-05-19 16:09      来源:葫芦岛日报     
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  作为含钙量最高的水果,山楂对于大家来说并不陌生,它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

  此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。

  生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

  民间有巧用山楂和其他食药材配伍,用于治疗和缓解多种身体不适,比如降脂、活血,缓解腰膝酸软疼痛等。

  1 山楂+核桃,赶跑腰痛

  除了吃山楂,还可以按摩缓解腰痛:

  材料:

  取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。

  做法:

  1、核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。

  2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。

  3、加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。

  用法:早晚各服1次,温服为宜。

  功效:山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化淤。

  核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。

  两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止。

  2 山楂+菊花,扩张血管、降血压

  材料:取干山楂10克,干菊花2.5克。

  做法:菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。

  功效:菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。

  有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

  山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。

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