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健康养生:巧用山楂配伍 赶跑腰痛降血压

2017-05-19 16:09      来源:葫芦岛日报     
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  3 山楂+丹参,降脂减肥

  材料:取生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克。

  做法:每日水煎,代茶饮。

  功效:山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。

  有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;

  丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。

  绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。

  4 山楂+陈皮,化滞除胀

  材料:取山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克。

  做法:上药水煎,早晚温服。

  功效:山楂能消食化积、行气散淤;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效。

  半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。

  纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。

  注意

  山楂避免生吃、空腹吃

  需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

  因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。

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