沈阳 大连 鞍山 抚顺 本溪 丹东 锦州 营口 阜新 辽阳 铁岭 朝阳 盘锦 葫芦岛 绥中 昌图 商贸开发区 辽宁社区网 惠农乡村通
    东北新闻网辽宁频道
您当前的位置 : 东北新闻网 >> 辽宁频道 >> 健康养生

健康养生:立春之后该吃啥

作者:尚志文

2018-02-07 08:01   来源:沈阳日报  
分享到:

  立春是一年中的第一个节气。随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,天气也暖和多了,人们按旧历习俗开始“迎春”。那么立春之际人们该如何养生呢?沈阳市中医院国家级名老中医肖瑞崇表示,立春之后,在饮食上应该尽量清淡,少吃酸性食品。

  肖瑞崇表示,《黄帝内经》在谈到人如何才能长寿时,就明确指出“智者之养生,必顺四时而逆寒暑”。顺从四季阴阳消长的规律,适应一年寒热温凉的气候变化,人体才能保持健康。立春节气为肝气旺盛之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,这也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。因此,中医建议立春节气饮食调养宜清淡可口,忌油腻及刺激性食物,适当食用红枣、牛奶、豆浆等甘甜之品能加强脾的功能;宜多食小白菜、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜,不宜食用海鱼、虾蟹等酸性食物。


(责任编辑:张爽)

东北新闻网
微信订阅号

东北新闻网
手机版

东北新闻网
法人微博

新闻客户端
Android版

新闻客户端
iPhone版

 
关键词:

打印】【收藏】【关闭窗口

*本网站有关内容转载自合法授权网站,如果您认为转载内容侵犯了您的权益,
请您来信来电(024-31885629)声明,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
东北新闻网版权所有,未经授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究。