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健康养生:春季吃什么蔬菜养胃

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2018-03-30 14:35   来源:锦州日报  
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  如今虽然已经是春季,但是现在的气温仍旧比较低,若是人们稍微不注意,还是有可能会引起一些胃部疾病,所以,春季的时候,大家一定要多吃一些具有养胃功效的食物,那么究竟春季吃什么养胃呢?

  1.菠菜

  在食用菠菜之后,可以对人体的胰腺分泌和胃起到良好的促进作用,令人们的食欲增加,还能够起到助消化的作用。同时在菠菜里面,含有很多的纤维素,可以帮助人体的肠胃蠕动,对人体排便也特别有利。

  2.卷心菜

  在平常多吃一些卷心菜也能够起到健脾养胃的作用,还能够起到清热利水的效果。尤其在卷心菜里面,含有很多的维生素C成分,它们具有较好的止痛功效,还能够促进溃疡的愈合。

  3.胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种物质能够直接转化成维生素A,不但能够增强人体的抵抗力,还能够起到明目养神和养胃的效果,也能够有效的治疗呼吸道疾病。

  4.南瓜

  南瓜能够起到消炎抑菌和止痛的效果,而且在南瓜里面,含有丰富的果胶,可以吸附有毒物质和细菌。同时,果胶还可以对人体的胃部起到保护作用。在生活中,经常用南瓜煮粥,能够起到滋养肠胃的功效。胡扬


(责任编辑:张爽)

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