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健康养生:夏季上火易便秘 推荐两款润肠饮

作者:王禹哲

2018-07-18 08:17   来源:沈阳晚报  
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  夏季送来了温热的气息,也送来了很多恼人的小问题。因燥热导致的鼻子出血、咽干咽痛、上火便秘等症状的人群比比皆是。其中上火便秘是人们最常出现的问题。有什么食疗方法可以调理吗?辽宁中医药大学附属医院张艳教授介绍,对于因燥导致的便秘,易“润”不宜“泻”,可试用下面两款润肠食疗方。

  芝麻核桃汤:选黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调,每日适量服用。

  蜂蜜决明饮:炒决明子15克,加清水适量,入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟,滤取药液并调入蜂蜜少许,每日空腹代茶饮用。

  注意:脾胃虚寒、经常腹泻的人不适合这两种调理方法。


(责任编辑:李京)

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