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健康养生:秋季好发皮肤病 专家支招早防治

作者:红岩

2018-09-03 11:21   来源:大连晚报  
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  秋季天气转凉,湿度降低,毛孔紧闭,汗腺、皮脂腺分泌减少,是皮肤病的高发季节,如疱疹、银屑病、瘙痒等等。那么怎样应对皮肤病的入侵,早早做好预防,减少或避免皮肤病上身呢?对此,神谷中医皮肤科专家丛慧有以下建议。

  秋季易发皮肤病需要提早预防

  带状疱疹:百姓又称之为蛇盘疮或“串腰龙”,是由水痘—带状疱疹病毒感染所致。其特点为成群的密集性小水泡,沿一侧周围神经呈带状分布。可侵犯胸、腰、头、面、耳及上、下肢等部位,伴随神经痛。

  丛慧建议:带状疱疹病毒可长期潜伏于神经组织内而不发病,当机体免疫功能下降时即可发病。因此,秋季不要着凉,避免因感冒而诱发病毒发作。同时要注意休息,不要熬夜。保持心情舒畅,避免抑郁发火等不良情绪。饮食宜清淡,低盐低脂,多食用富含植物纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类等。禁忌烟酒、辛辣及鱼腥发物。

  银屑病:俗称牛皮癣。病因复杂,与遗传、感染、内分泌、免疫和神经精神因素有关。表现为皮损表面覆盖着多层银白色鳞屑,用刀片刮之可见层层脱落。

  丛慧建议:生活应规律有节,不宜熬夜。应避免精神高度紧张,避免在潮湿阴暗的环境下生活、工作。保持乐观开朗,情志压抑常会导致本病加重或复发。应多食一些清热凉血、富含维生素和微量元素的瓜果、蔬菜和谷物等食物,忌食辛辣、鱼虾、海鲜、羊肉、狗肉及猪头肉、猪蹄、下水等。不要滥用激素类药物,适当服用凉血消斑中药,能有效避免银屑病复发。

  荨麻疹:俗称风疹块、风疙瘩。基本特征为全身起红色或苍白色风团,发生消退都较快,起疹时伴瘙痒。病因复杂,食物,药物,昆虫叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑,冷热,日光,摩擦和压力等都可引起发病。

  丛慧建议:治疗最可靠和有效的方法是去除过敏原。若病因不明时,可对症处理,以内用疗法为主。荨麻疹伴有高热或腹泻时,应警惕是否有严重感染或外科急腹症,此时应及早就医,以免延误病情。

  皮肤瘙痒:天气转凉后,人体皮脂腺分泌开始减少,皮肤容易干燥,引起瘙痒。如果患者在瘙痒时抓挠,就会引起继发性皮炎。特别是老年人的皮脂腺分泌功能有所减退,皮肤更易干燥。

  丛慧建议:全身性瘙痒者应注意减少洗澡次数,洗澡时不要过度搓洗皮肤,不用碱性肥皂,少接触洗衣粉。注意忌口,少吃鱼、虾、辣椒等食物,以免加重病情。皮肤瘙痒时,切忌抓挠或用开水烫,可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物。

  秋季护肤要从日常做起

  皮肤的日常护理在白天,运用合适的护肤品,坚持做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的水分和油分,让皮肤洁净与滋润,晚上洁肤则一定要彻底。洁肤后还可以做一些脸部皮肤按摩:双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,起到保护皮肤的作用。秋季防晒同样重要,秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处。

  选择适宜的护肤品是护肤成功的根本保证。选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性,二是根据时间和气候。秋天应选用温和洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润而不油腻的日霜及晚霜,有补湿及滋润的软性面膜等等。

  另外,还可以通过食疗增强对皮肤的保护。如平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物,多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物,能较好地滋润肌肤,美化容颜。与此同时,还应保证充足的休息,即合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥。

  针对秋季发生痤疮、脂溢性皮炎、激素性皮炎、黄褐斑等多种面部皮肤病,可采用中药面膜外敷的方法进行治疗。丛慧介绍,中药面膜是一种中医传统的特色外治方法,使用优质中药饮品,经过超微粉碎加工,根据患者不同的生理、病理情况进行调配,药物直接作用于皮肤患处,通过皮肤吸收,达到治疗面部疾病的目的。中药面膜作用迅速,配合面部按摩、刮痧等疏通面部经络气血,与口服中药相结合,内外同治,疗效显著。文/红岩


(责任编辑:李京)

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